Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
140.0 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2023:
|
820 kcal
|
Fat: 35.12g | Prot: 42.19g | Carb: 82.19g.
Breakfast: Золото Полесья Сыр Великокняжеский, Кофе с молоком, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lunch: Макароны с Тушенкой. Dinner: Astoria Бургер Соус, Baker House Итальянские Хлебцы, Лук, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Snacks/Other: Яблоко, Coca-Cola Energy без Сахара. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~Nady~'s weight history
|