Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
144.2 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2023:
|
863 kcal
|
Fat: 34.22g | Prot: 40.98g | Carb: 100.55g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Желток, Кофе с молоком, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lunch: Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Astoria Соус для Шаурмы, Мираторг Котлета из Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Редис, Astoria Бургер Соус, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Snacks/Other: Американо, Северная Долина Молочный Коктейль Карамель . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~Nady~'s weight history
|