Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2023
|
160.3 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2023:
|
2065 kcal
|
Fat: 140.16g | Prot: 90.19g | Carb: 31.58g.
Breakfast: J.D.Gross Dark Chocolate 85%, Koko Milk Barista , Koko Milk Barista , Ашан Шампиньоны, Окское Яйцо, Grigoriou Копчёная Индейка, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками. Lunch: Philadelphia Сыр Филадельфия, Lurpak Spreadable, Alambra Сыр Gouda, Lackmann Малосольные Огурцы, Lackmann Квашеная Капуста Тёща, Ашан Цветная Капуста. Dinner: Casino Оливки с Миндалем , Dulano Прошутто, Alambra Чеддер Сыр, Italiamo Салями, Babybel Сыр Mini, Alesto Грецкие Орехи , Tini Вино Красное Сухое. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|