Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
151.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
|
1583 kcal
|
Fat: 66.07g | Prot: 65.19g | Carb: 120.32g.
Breakfast: Nespresso Café Capsulas, Plátano, Zespri Kiwi Gold, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Lunch: Hacendado Coulant de Chocolate, Croquetas de Pollo, Tarta de Manzana, Patatas Fritas, Aguinamar Mejillones a la Marinera en Salsa de Tomate, Queso Cheddar, Carrefour Sardinillas en Aceite de Oliva, Vino Blanco de Mesa, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Hacendado Helado de Vainilla. Dinner: Zespri Kiwi Gold, Pavofrio Pechuga de Pavo, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Crema de Espárragos. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mararía77's weight history
|