Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
164.0 lb
Lost so far: 65.7 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2023:
|
1697 kcal
|
Fat: 138.02g | Prot: 95.56g | Carb: 19.32g.
Breakfast: Opeino Халлуми, Ашан Огурец, Варёное Яйцо, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками. Lunch: Ашан Огурец, Глобус Сосиски из Баранины «Премиаль», Петелинка Куриные Ножки. Dinner: Koko Milk Barista , Lindt Горький Шоколад 90%. Snacks/Other: Orasi Миндальное Молоко Бариста. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|