Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2015
|
124.1 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2015:
|
1361 kcal
|
Fat: 31.00g | Prot: 54.96g | Carb: 217.81g.
Breakfast: Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%, Rode Bessen, Granen Puree (Warm), Alpro Soya Amandelmelk, Koffie. Lunch: Aardbeien, Vache Bleue Gefermenteerde Lactosevrije Magere Melk, Koffie Cake. Dinner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Pladijs, Ringis Wokgroenten. Snacks/Other: Lipton Rozenbottel, Sou Pro Sojadessert, Gedroogde Abrikozen, Watermeloen. more...
|
|
1898 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour and 35 minutes, Shopping - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, oefenen Nederlands - 1 hour, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 11 hours and 30 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
Heerlijk granen puree met verse rode bessen. Dat zal ook goed zijn met
Kellogg's Special K HOT 3 Granen. Ik lust fruit en groenten en die zijn ook gezond.
19 Apr 15 by member: Bolke1972
|
|
Other Related Links
Members
|
Bolke1972's weight history
|