Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
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106.3 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 November 2023:
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1961 kcal
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Fat: 98.12g | Prot: 156.70g | Carb: 109.25g.
Breakfast: Maçã Gala, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Cebolinho Verde, Sal, Quatá Queijo de Coalho, Camponesa Leite em Pó Integral, Melitta Café Tradicional, Garoto Cacau em Pó 100%. Lunch: Pimenta Preta, Paprica, Verdão Alimentos Acerola, Sal, Frango Dourado Fígado de Frango, Quiabo, Repolho Verde, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Alface, Pepino (com Casca), Cenouras, Hortifruti Cebola Roxa, Banha de Porco. Dinner: Pepino (com Casca), Pepino (com Casca), Hortifruti Acelga, Banha de Porco, Favorito Filezinho de Peito Sassami, Quiabo, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Sal. Snacks/Other: Goiaba, Banana, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado. more...
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gaining 3.1 lb a week
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