Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
193.1 lb
Lost so far: 73.9 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2023:
|
1578 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 91.58g | Carb: 164.82g.
Breakfast: Индилайт Ветчина, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 10%, Творожная Запеканка, Зефир, Яйцо, Красные Помидоры. Lunch: Бабаевский Шоколад , Зефир, Фабрика Качества Колбаса Венская, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Куриное Филе, Макароны Отварные. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Стокманн Творожная Запеканка, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Суп. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|