Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
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106.0 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 November 2023:
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1963 kcal
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Fat: 98.89g | Prot: 161.92g | Carb: 106.46g.
Breakfast: Camponesa Leite em Pó Integral, Piracanjuba Queijo Mussarela, Banana, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Garoto Cacau em Pó 100%, Melitta Café Tradicional. Lunch: Verdão Alimentos Acerola, Beringela, Pepino (com Casca), Hortifruti Brócolis, Quiabo, Cenouras, Favorito Filezinho de Peito Sassami, Banha de Porco, Sal, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Repolho Verde, Quiabo, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Pepino (com Casca), Cenouras, Favorito Filezinho de Peito Sassami, Sal, Banha de Porco. Snacks/Other: Bom Leite Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Chá (Infusão), Goiaba. more...
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losing 9.3 lb a week
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