|
Не взвешиваюсь. Сегодня день апатии, лежания на диване и сериала Чикатило. Сериал дождался специального настроения, вернее, отсутствия такового. Пью витамин Д и магний. Начинается полярная ночь. Ем печенье, зефир, шоколад. Калории перебираю. В зал завтра пойду.
|
136.0 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2023:
|
2490 kcal
|
Fat: 108.66g | Prot: 43.17g | Carb: 339.36g.
Breakfast: Пятерочка Сочень с Творогом, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Банан. Lunch: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье, Каждый День Зефир Ванильный, Великолукский Молочный Комбинат Сосиски Сливочные, Махеевъ Кетчуп Томатный, Гречка Отварная. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Пятерочка Яблоко Роял Гала. more...
|
steady weight
|