|
Иду к цели в хорошем медленном темпе. Впереди полтора месяца и лишних 3 кг.
|
160.7 lb
Lost so far: 144.6 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2023:
|
1796 kcal
|
Fat: 63.07g | Prot: 110.36g | Carb: 204.05g.
Breakfast: Кофе, Говяжий Бульон, Лента Хурма, Говядина Отварная. Lunch: ВкусВилл Манго, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Помидоры Черри, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Дорадо, Iberica Маслины без Косточки, Руккола, Шпинат. Snacks/Other: Лента Хурма, Мандарины, Окей Груша Конференс, Фуджи Яблоко. more...
|
|
1963 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аль.Н's weight history
|