eu adoro feijão.....como ele puro, só com as carnes, como se fosse uma sopa......diliça
16 Apr 15 by member: Valleska
|
Feijoada com ovo??!!! Meu Deus, achei que só meu pai comesse isso...kkkkkkkkkkkk
vamos que vamos!
16 Apr 15 by member: goulartcarolina
|
eu amooooooooo feijão! Me deu água na boca
16 Apr 15 by member: RAYLETICIA
|
Huuummmm. Feijãozinho fresco tudo de bom! Estou sentindo até o cheiro aqui...
16 Apr 15 by member: anna.dosreis
|
16 Apr 15 by member: enf.crisdesouza
|
Feijão tem lectina e fitatos (antinutrientes) e é carregadinho de carbs simples... atrapalha lowcarb... mas meu lowcarb é com 100g a 120g/dia... ainda assim emagreço... a maioria das pessoas precisa ficar entre 50 e 70...
16 Apr 15 by member: rogerpaixao
|
Roger, sabe como podemos fazer o cálculo de quanto carbo precisamos diariamente pra emagrecer?
16 Apr 15 by member: RAYLETICIA
|
Eu também to comendo feijão, no almoço, uma concha com caldinho. Não aumentou tanto na conta diária e ainda me deixou mais saciada.
16 Apr 15 by member: DanielleMorais
|
Eu não consigo ficar sem os carbs, fico muito fraca e não consigo malhar direito. Como uma colher de sopa de feijão no almoço com arroz integral 2 colheres.
16 Apr 15 by member: sorthey
|
Aprendendo sempre! Achei este estudo sobre os antinutrientes.
http:// www.unicamp.br /nepa/ arquivo_san /volume_18_2_2011 /nepa_cap6.pdf
16 Apr 15 by member: Mari.anna
|
eu quero te seguir Roger ! estou fazendo mais ou menos low carb ,não sei se esta correto ! Voce segue alguem blog ou sait ou qualquer coisa que pode me orientar ?
Estou perdendo peso dentro do que estou comendo , mas estou ficando com fome por falta de informação de saber o que comer e não comer mais quantidade !
obrigada desde ja !
16 Apr 15 by member: marcinha fit
|
Marcinha, olha a dieta do Atkins, muito boa, etem um grupo no face que ajuda e da apoio também,
16 Apr 15 by member: mdores
|
Então... primeiro carbnite da lowcarb foi ontem, mas me senti péssima, o próprio "lixo"... não curti!!
16 Apr 15 by member: Marta-Ribeiro
|
As referências q utilizo estão na página http://goo.gl/CLze7Q
16 Apr 15 by member: rogerpaixao
|
vou dar uma olhada ! agora mesmo estou com fome ,não sei o que comer !
16 Apr 15 by member: marcinha fit
|
Marta, eu também sofri muito. Dor de cabeça, cansaço, caimbras. Ajuste aos poucos pro seu corpo acostumar. Eu baixei o carbo de uma só vez e o corpo não respondeu bem. Me alimentei por dois dias normalmente, por que fiquei gripada. Depois baixei um pouco, depois mais um pouco.
16 Apr 15 by member: DanielleMorais
|
Oi Roger, hj eu escrevi isso, que estou graças a Deus e aos grupos de apoio como nos aqui, estou me apaixonando pelo alimento, entendendo que e uma dadiva e não uma desgraça para a vida. Nos ultimos 35 anos da minha vida so escute que tal comida fazia mal, tal alimento não podia e por ai vai!!!! Hj in love by life too!!! <3 <3 <3
16 Apr 15 by member: CassiaEklund
|
Boa dica Dani... eu fiz o q se recomenda lá fora... fiquei em jejum por 24h... qdo me alimentei já estava em lowcarb... pra quem começa eu só indico isso... é q geralmente as pessoas começam e só avisam no 2o ou 3o dia...
16 Apr 15 by member: rogerpaixao
|
Lanchinho vale: castanhas, abacate, coco, abacate, morango, queijo com manteiga, café, nata, creme de leite com cacau, bolinho + fácil do mundo (Dr. Souto), amendoim despeliculado, ovo frito na manteiga/azeite/banha (eu faço no microondas... 70'')... só pra começar... pq tem muita opção... agora... falando sério... vc ñ deve precisar disso... comida de verdade SACIA... \o/
16 Apr 15 by member: rogerpaixao
|
Eu ainda me confundo muito com os estilos lowcarb, estou mais voltada a atkins tentando evitar industrializados porque estou no grupo do face e lá tem a listagem certinha do que é permitido, a questão da cetose na fase de ataque também parece um ponto interessante, mas como sou um poço de dúvidas, já não sei até que ponto a cetose é benéfica.
Uma coisa é fato, quero ser low pra vida, mas qual estilo adotar ainda não consegui definir.
16 Apr 15 by member: RAYLETICIA
|