Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
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106.3 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 November 2023:
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2058 kcal
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Fat: 129.74g | Prot: 112.04g | Carb: 114.04g.
Breakfast: Camponesa Leite em Pó Integral, Goiaba, Quatá Queijo de Coalho, Melitta Café Tradicional, Garoto Cacau em Pó 100%, Sal, Cebolinho Verde, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Lunch: Coentro, Verdão Alimentos Acerola, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Quiabo, Repolho Verde, Sal, Alface, Pepino (com Casca), Beringela, Cebolinho Verde. Dinner: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Banha de Porco, Maçã Gala, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Sal, Cebolinho Verde, Quatá Queijo de Coalho. Snacks/Other: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Uvas, Banana. more...
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gaining 4.6 lb a week
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