Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
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105.6 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 November 2023:
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2041 kcal
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Fat: 123.35g | Prot: 137.34g | Carb: 103.23g.
Breakfast: Maçã Gala, Quatá Queijo de Coalho, Melitta Café Tradicional, Garoto Cacau em Pó 100%, Camponesa Leite em Pó Integral, Sal, Cebolinho Verde, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Lunch: Sadia Bisteca Suína, Verdão Alimentos Acerola, Cenouras, Quiabo, Pepino (com Casca), Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Beringela, Sal, Banha de Porco. Dinner: Morangos, Hortifruti Cebola Roxa, Alface, Banha de Porco, Sal, Sadia Bisteca Suína, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Beringela, Pepino (com Casca), Quiabo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hortifruti Cenoura Cozida. Snacks/Other: Bom Leite Iogurte Natural Desnatado, Banana. more...
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losing 7.7 lb a week
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