Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
135.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2023:
|
2284 kcal
|
Fat: 89.01g | Prot: 143.24g | Carb: 247.33g.
Breakfast: Приготовленный Лук, Карат Сливочный Сыр Violette, Dr. Korner Хлебцы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Mlekovita Молоко Безлактозное 1,5%, Окское Яйцо Вареное. Lunch: Окское Яйцо Вареное, ВкусВилл Бульон Куриный, Дома Куриный Бульон, Дома Куриный Бульон из Грудки, Брокколи на Пару. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Жареным Луком, Приготовленный Лук, Пятерочка Киви, Billa Яблоко Гренни Смит , Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Mentos Жвачка, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. more...
|
gaining 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svzharikova's weight history
|