|
Vaikka syön vähemmän, kuin kulutan tulee nousua ja tämä saa minut yleensä ahmimaan ☹️ Yritän keskittyä nyt vain hyvään ravintoon, kyllä se siitä tasaantuu.
|
134.0 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 7.7 lb a week
|
 Comments
Syötkö riittävästi? Jos on kauheasti vajetta kaloreissa, niin jossain vaiheessa kroppa alkaa vastustaa nälkäkuolemaa ja ahmituttaa. Itselleni tämä oli iso oivallus. Piti syödä enemmän että painokin putoaa.
27 Oct 23 by member: Heidi Kkoo
|
Syön kyllä, välillä se vaan menee näin, siks mun pitääkin oppia kuuntelemaan enemmän kehoa, kuin katsomaan puntaria, tänne sanominen auttaa siinä etten heitä hanskoja tiskiin ja syö kaappeja tyhjäksi 😅 No taas yhdestä päivästä selvitty 😊
27 Oct 23 by member: Kevyempi minä
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kevyempi minä's weight history
|