Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
134.0 lb
Lost so far: 68.8 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2023:
|
2690 kcal
|
Fat: 103.50g | Prot: 132.24g | Carb: 305.73g.
Breakfast: Valio Olympia Perinteinen, HK Maksamakkara, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Kahvi, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Kevytmaito, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pirkka Miniluumutomaatti. Lunch: Fazer Ässä Mix Hedelmä Suklaalevy, Marjapiirakka. Dinner: Rainbow Vanilla Vaniljanmakuinen Täytekeksi, Taffel Juustosnacks, Banaanit, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. Snacks/Other: Cloetta All Sorts, Karl Fazer Vihreät Kuulat Suklaalevy, Safkasuikale Hernis Herneproteiini, Rainbow Raejuusto 2%, Salaatti. more...
|
losing 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wadelma's weight history
|