Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
162.9 lb
Lost so far: 142.4 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2023:
|
1794 kcal
|
Fat: 46.77g | Prot: 83.27g | Carb: 298.87g.
Breakfast: Кофе, ВкусВилл Финики Меджул, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Хурма Ромашка. Lunch: Сливы, Груши, Магнит Мандарины, Инжир, Кофе, Печеные Овощи, Индейкин Дом Фарш из Грудки Индейки. Dinner: Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Лента Курага без Косточки, Good Food Чернослив без Косточки, Ufeelgood Шоколад Горький 100% Какао, Кофе. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аль.Н's weight history
|