Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
146.8 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2023:
|
1018 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 59.07g | Carb: 101.59g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 1,8%. Lunch: Лесная Диковинка Паштет из Мяса Оленя с Морковью, Черный Принц Яблоко, Пискаревский Сметана 15%, Щи со Свининой, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Dinner: Сахар, Пискаревский Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Other: Мёд, Какао, Арахис, Капуста. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~Nady~'s weight history
|