|
Уррра, товарищи, уррра!!!!
|
143.1 lb
Lost so far: 60.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2023:
|
1095 kcal
|
Fat: 40.42g | Prot: 109.01g | Carb: 75.04g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Геркулес Каша Овсяная, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Творог 5%, Яйцо Куриное. Dinner: POWERS Протеиновый Батончик Кокос, Мистер Хе Морковча, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Гречка в Пакетиках Экстра, Куриная Грудка Вареная. more...
|
losing 0.9 lb a week
|