Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
135.4 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2023:
|
1944 kcal
|
Fat: 77.95g | Prot: 89.53g | Carb: 227.78g.
Breakfast: Финики, Мария Печенье, Изюм, Миндаль Миндаль, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%. Lunch: Vita Meat Протеин Двойной Шоколад, Мэри Эклеры с Крем-Брюле. Dinner: Пятерочка Хлеб Маг с Семечками, Green Ray Горошек Консервированный , Великолукский Мясокомбинат Сардельки Молочные, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Gold Food Финики Сушеные. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Цветочный Мед. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
В себе's weight history
|