Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
207.5 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2023:
|
1534 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 48.61g | Carb: 190.08g.
Breakfast: Appelsiinit, O'boy Kaakaojuomajauhe, Maitokahvi. Lunch: Kaakao (Sokerin ja Rasvattoman Maidon kanssa), Banaanit, Kotimaista Hunaja, Kung Markatta Pähkinävoi, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä. Dinner: Appelsiinit, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Pingviini Suklaa Nougat Jäätelö. Snacks/Other: Valio Polar 15%, HK Herkku Maksamakkara, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Kevytmaito (2%), Olut. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|