Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
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104.5 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 October 2023:
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1878 kcal
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Fat: 123.54g | Prot: 109.96g | Carb: 81.31g.
Breakfast: Uvas, Maçã Gala, Yoki Farinha de Mandioca, Quatá Queijo de Coalho, Garoto Cacau em Pó 100%, Melitta Café Tradicional, Camponesa Leite em Pó Integral, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Lunch: Cebolas, Cebolinho Verde, Sal, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Quiabo, Beringela, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Alface. Dinner: Camponesa Manteiga com Sal, Quatá Queijo de Coalho, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Yoki Farinha de Mandioca, Sal, Cebolinho Verde. Snacks/Other: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Garoto Cacau em Pó 100%. more...
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losing 1.5 lb a week
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