|
Не взвешиваюсь пока. Всё равно не худею. Сегодня показалось, что задница стала площе. Потом присмотрелась, правда площе. Ноги, вроде, подтягиваются, а задница тает. И это при том, что на каждой тренировке упражнения для попца обязательны. Конечно, роста я не жду, но в этом месте у меня всегда было. А сейчас фигня какая-то. Сделала вывод, что-то идёт не так и не туда. Белок ем, контролирую. Тренировки сейчас две в неделю, но график рабочий устаканивается, будет три тренировки. Больше не вывезу, так как если больше, то не успеваю отдыхать, пробовала. Посматриваю на тренера в зале, самый главный у нас. Остальные девочки что-то мне не очень, инструктора, которые не понятно как тренируют подопечных. Может я не права, но здесь придётся субъективно и интуитивно принимать решение.
|
136.7 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2023:
|
1774 kcal
|
Fat: 77.20g | Prot: 98.44g | Carb: 169.29g.
Breakfast: Мария Печенье, Магнит Слива, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде . Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Сити Гурмэ Соус Цезарь , Магнит Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Петмол Сливки 22%, Молочные Горки Творог 5%. Snacks/Other: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Белый Город Молоко 2,5%, Dove Молочный Шоколад, Vita Meat Протеин Двойной Шоколад. more...
|
steady weight
|