_Kypape_'s Journal, 05 April 2015

ОГ - 84
ОТ - 66
ОБ - 89
Бицепс - 26
Бедро - 56

111.3 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1621 kcal

Fat: 56.52g | Prot: 114.48g | Carb: 164.06g.   Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Омлет. Lunch: Кофе с Сахаром, Гороховая Каша. Dinner: Сахар, Чай с Лимоном и Сахаром, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Капучино, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, 1 Хлебокомбинат Штрудель с Начинкой Персик, BSN Протеин Syntha-6. more...

2218 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 2 hours, Reading - 30 minutes, Studying - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Cardio - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...