|
85,5/67,5/89
88/54
|
122.4 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2023:
|
2716 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 137.70g | Carb: 414.28g.
Breakfast: President Шоколадный Плавленный Сыр, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Бердский Хлебокомбинат Хлеб Версаль, Шармель Зефир Яблочный. Lunch: Финик, Корейская капуста, Мистраль Киноа Вареная, Магнит Банан. Dinner: Голден Яблоко, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Густияр Сгущенное Молоко, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Куриное Филе на Пару, Голден Яблоко. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|