|
😍
|
144.6 lb
Lost so far: 58.9 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 65.01g | Prot: 105.99g | Carb: 132.42g.
Breakfast: POWERS Протеиновый Батончик Кокос, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Bombbar Топинг Клубничный, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Ряба Яйца Куриные, Геркулес Каша Овсяная, Творог 5%. Dinner: Пирожное Корзиночка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Каша Пшенная, Капуста Тушеная с Мясом, Говядина Тушеная. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_moloko's weight history
|