Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
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106.3 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 October 2023:
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1689 kcal
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Fat: 91.23g | Prot: 135.83g | Carb: 78.54g.
Breakfast: Camponesa Leite em Pó Integral, Banana, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Quatá Queijo de Coalho, Melitta Café Tradicional, Yoki Farinha de Mandioca, Camponesa Manteiga com Sal, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Lunch: Verdão Alimentos Acerola, Banha de Porco, Alface, Rúcula, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Paprica, Pimenta Preta, Beringela, Quiabo, Sal, Fígado de Vaca. Dinner: Quiabo, Sal, Banha de Porco, Alface, Rúcula, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Beringela, Paprica, Pimenta Preta, Cenouras Cozidas, Favorito Filezinho de Peito Sassami. more...
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losing 1.5 lb a week
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