Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
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104.7 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 October 2023:
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1918 kcal
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Fat: 117.06g | Prot: 113.86g | Carb: 106.69g.
Breakfast: Verdão Alimentos Acerola, Banana, Quatá Queijo de Coalho, Garoto Cacau em Pó 100%, Melitta Café Tradicional, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Yoki Farinha de Mandioca, Camponesa Manteiga com Sal, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Lunch: Verdão Alimentos Acerola, Morangos, Pimenta Preta, Paprica, Coentro, Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Pepino (com Casca), Cebolas, Cebolinho Verde, Sal, Quiabo, Beringela, Alface, Rúcula, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Dinner: Verdão Alimentos Acerola, Morangos, Pimenta Preta, Paprica, Repolho-Roxo, Quiabo, Vagem Cozida, Pepino (com Casca), Friato Peito, Sal, Banha de Porco, Cenouras Cozidas, Beringela, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Alface, Rúcula. Snacks/Other: Garoto Cacau em Pó 100%, Molico Leite Desnatado em Pó. more...
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losing 1.5 lb a week
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