Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
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104.9 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 September 2023:
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1751 kcal
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Fat: 86.39g | Prot: 137.50g | Carb: 108.86g.
Breakfast: Lacta Lacta Intense 60% Original, Quatá Queijo de Coalho, Maçã Gala, Garoto Cacau em Pó 100%, Melitta Café Tradicional, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Yoki Farinha de Mandioca, Camponesa Manteiga com Sal, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Lunch: Verdão Alimentos Uva Vitória, Repolho-Roxo, Couve Folha 🥬, Friato Peito, Angeloni Contra Filé, Banha de Porco, Sal, Pepino (com Casca), Rúcula, Alface, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Pimenta Preta, Paprica, Beringela, Quiabo. Dinner: Alface, Cenouras, Repolho Verde, Repolho-Roxo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Morangos, Verdão Alimentos Acerola, Uvas, Isis Iogurte Natural. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
faz tempo que n te vejo por aqui! ta tudo bem?
30 Sep 23 by member: Luciana Quaresma
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Eu decidi passar um tempo sem postar aqui... Não estou muito bem :(
01 Oct 23 by member: kkzuza
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Poxa, espero que fique bem!
01 Oct 23 by member: Luciana Quaresma
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Obrigada, vai dar tudo certo... Espero que esteja tudo bem contigo ☺️
01 Oct 23 by member: kkzuza
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Estimo melhoras, kkzuza🫶🏼
01 Oct 23 by member: Ivone C Reis
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Mais ou menos. Eu também tenho alguns cids como você e tenho dias muito ruins. Mas, eu estou dando o meu melhor.
01 Oct 23 by member: Luciana Quaresma
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São os altos e baixos da vida "fase ruim" logo logo passará e dias melhores virão !!!
Fique bem.
Melhoras
01 Oct 23 by member: AJC007
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01 Oct 23 by member: jessiteixeira
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Pessoal, obrigada pelo apoio 🥰
02 Oct 23 by member: kkzuza
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Luciana, vai dar tudo certo! ☺️ Se um dia precisar de alguém para conversar, conte comigo. A vida é complicada, muitas vezes, difícil. Cheia de altos e baixos, realmente. Oscilações acontecem... Mas temos que seguir firmes, dando nosso melhor. 🥰
02 Oct 23 by member: kkzuza
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