slim ismydream's Journal, 30 September 2023

Terima Kasih Diri Sendiri sudah berjuang dibulan September ini 💗 Ayo semangat kembali untuk program di bulan selanjutnya 🤗 Nikmati prosesnya, cintai diri sendiri dengan berolahraga dan mengatur pola makan. Langsing itu bonus ya 😘

246.5 lb Lost so far: 31.5 lb.    Still to go: 101.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

943 kcal

Fat: 33.31g | Prot: 72.68g | Carb: 86.50g.   Lunch: Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Telur Ceplok, Nasi Putih, Kubis, Wortel, Dada Ayam. more...

404 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 27 minutes, Samsung Health - 23 hours and 33 minutes. more...