|
87/67,5/89,5
87/53,5
|
121.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2023:
|
2038 kcal
|
Fat: 35.61g | Prot: 164.06g | Carb: 252.06g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Апельсин, Polvit Брусника, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом, Курага, Bonvida Зефир Бело-Розовый. Lunch: Макароны Отварные, Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Фундук Фундук, Любятово Галеты Классические, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Сахар, Любятово Хлебцы с Отрубями, Лук, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Syntrax Whey Shake. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|