|
Углеводный запой близится к концу. Надеюсь. Всё же, усталость и похудение плохо сочетаются. После тяжёлых смен рабочих, смогла еле отработать полдня и выпала в осадок. Днём редко сплю, а вчера просто вырубилась. Ещё и КД подъехади, принесли с собой шоколад. Ничего не хочется -ни работать, ни гулять, ни-че-го. Осенняя апатия. Муж не вернулся, ещё две недели, а может месяц в море, хз. Так надоело всё это. Очень сложно найти мотивацию и встать с дивана в выходной день. Но я попробую.
Попробовала. Дошла до зала, забыла топ. Поплелась домой. Наелась, лежу. Ещё есть шанс дойти до зала повторно.
Дошла, позанималась. Хоть что-то.
|
137.8 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 September 2023:
|
2077 kcal
|
Fat: 82.42g | Prot: 90.75g | Carb: 244.93g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой . Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Грецкие Орехи, Курага. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Яшкино Круассан со Сливочным Кремом, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Слива, Heinz Кетчуп Томатный, Мясная Губерния Колбаса Варёная , Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом , Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой . more...
|
gaining 3.1 lb a week
|