Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
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104.7 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 September 2023:
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1905 kcal
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Fat: 123.74g | Prot: 109.99g | Carb: 85.80g.
Breakfast: Pimenta Preta, Banana, Quatá Queijo de Coalho, Garoto Cacau em Pó 100%, Melitta Café Tradicional, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Yoki Farinha de Mandioca, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Lunch: Verdão Alimentos Acerola, Cebolinho Verde, Coentro, Verdão Alimentos Pimenta Calabresa, Pimenta Preta, Sal, Quiabo, Alface, Rúcula, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Dinner: Yoki Farinha de Mandioca, Cebolinho Verde, Maçã Gala, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Quatá Queijo de Coalho. more...
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losing 1.5 lb a week
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