Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
228.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 62.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2023:
|
2393 kcal
|
Fat: 120.10g | Prot: 166.74g | Carb: 188.00g.
Breakfast: Maitokolmio Fit Pehmeä Rahkajogurtti, Valio Kevytmaito, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Rusinat. Lunch: Pakkasmarja Puolukka, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Foodin Chia-Siemen, Pirkka Jamón Serrano, Salaatti, Paprika, Oliiviöljy. Dinner: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Valio Oltermanni 17%, Porkkanat, Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Deluxe Camembert, Jenkki Fruitmix . Snacks/Other: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Arla Ingman Voi, Sienet (Kypsennetty ilman Rasvaa). more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|