Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
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106.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2023:
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2004 kcal
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Fat: 48.18g | Prot: 172.00g | Carb: 214.35g.
Breakfast: Hacendado Cacao Soluble, DIA Leche Semidesnatada, Pastel pan, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Azúcar, Café, DIA Leche Desnatada, DIA Copos de Avena, Hacendado Banana. Lunch: Nestlé Lindahls Pro+ Fresa y Lima, Hacendado +Proteínas Frutos Silvestres, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Verduras, Hacendado Lentejas Cocidas, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Lechuga. Dinner: Mercadona Paraguayo, Gratin de coliflor y brocoli, Pan Blanco, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Tomate de Árbol, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Snacks/Other: Just Loading Protein Shake Chocolate, el Pozo Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Aguacate, Hacendado Crema de Cacahuete Crunchy, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, DIA Pan Integral, DIA Leche Desnatada, Azúcar, Café. more...
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gaining 1.3 lb a week
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