Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
135.6 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2023:
|
1736 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 100.80g | Carb: 209.68g.
Breakfast: Almette Сыр Творожный Сливочный 60%, Сыробогатов Сыр Плавленый Чеддер, Каравай Хлеб Столовый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель". Lunch: Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Магнит Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Ашан Слива Сезонная, Солнцепек Блинчики без Начинки , Альпен Гольд Молочный Шоколад. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Арахис. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
В себе's weight history
|