Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
133.2 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2023:
|
1297 kcal
|
Fat: 37.20g | Prot: 81.52g | Carb: 150.22g.
Breakfast: Pirkka Suomalainen Omena, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Via Naturale Chian Siemen, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Kanasuikale, Keiju Keiju 3 Öljyä, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis Ruisverso. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Valkosipuli Salaattikastike, Pirkka Kanasuikale, Old El Paso Täysjyvävehnä Tortilla Large. Snacks/Other: Kananmunan Valkuainen, Sun Maid Sour Raisin Snacks Strawberry, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Suomalainen Omena, Kananmunan Valkuainen, Pirkka Suomalainen Omena, Skyr Mustikkapiirakka . more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kevyempi minä's weight history
|