Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
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105.2 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 September 2023:
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1898 kcal
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Fat: 83.00g | Prot: 163.00g | Carb: 124.35g.
Breakfast: Quatá Queijo de Coalho, Canela, Banana, Yoki Farinha de Mandioca, Melitta Café Tradicional, Garoto Cacau em Pó 100%, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Rúcula, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Lunch: Favorito Filezinho de Peito Sassami, Alface, Banha de Porco, Sal, Couve Folha 🥬, Rúcula, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Quiabo. Dinner: Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Favorito Filezinho de Peito Sassami, Sal, Banha de Porco, Paprica, Pimenta Preta, Alface, Rúcula, Couve Folha 🥬, Quiabo, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Laranjas, Maçã Gala. more...
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losing 1.5 lb a week
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