|
Ещё немного, ещё совсем чуть-чуть 💪
|
147.0 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2023:
|
1674 kcal
|
Fat: 35.73g | Prot: 136.82g | Carb: 199.38g.
Breakfast: Геркулес Каша Овсяная, Пятерочка Банан, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Яйцо Куриное, Творог 5%. Lunch: Пиканта Фасоль Печеная в Томатном Соусе, Куриное Филе Жареное без Масла, Увелка Гречка . Dinner: Лента Курага без Косточки, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_moloko's weight history
|