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Hallöchen Ihr Lieben 😉
hier kommt schnell noch ein Abendgruß für Euch🌝Da hat wohl die Stunde Sport glatte 200 g abgehobelt, freut mich.
Morgen versuche ich wieder etwas Sport ins Tagesprogramm zu integrieren. Vielleicht kann ich dann die 5 endlich verabschieden. Wie war das doch mit dem Eichhörnchen 🐿️?...mühsam jaja aber
...immer dran bleiben und nicht aufgeben!!!
Das muß ich mir echt selber täglich verinnerlichen.
Warum verfällt man nur so schnell in alte Muster zurück ?🤔...ist nix als wandelndes Hormonchaos mit permanentem Stressüberschuss und ebenso dauerhaftem Schlafmangel, echt verrückt 😵💫
So, genug den Schwafelei...habt alle eine angenehme Nacht 💤🌚 LG💚
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143.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 September 2023:
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1338 kcal
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Fat: 32.50g | Prot: 38.37g | Carb: 225.20g.
Breakfast: Nektarinen, Mandarine, Banane, Erdbeeren, Äpfel, Aldi Haferflocken, DM Bio Hirseflocken, Aldi Trauben Kernlos. Dinner: Weißes Fladenbrot, Möhrenbratlinge. Snacks/Other: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Fairglobe Bitter-Schokolade, Magnum Mini Classic. more...
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losing 1.5 lb a week
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