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はちまる
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03 Sep 23
はちまる's Journal, 03 September 2023
はちまる's Profile
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ショルダープレス12kg 10x3
フレンチプレス14kg 10x3
スクワット31kg 10x3 41kg 10x1
ベンチプレス51kg 5x3
レッグエクステンション66kg 10x3
バイセップカール27kg 10x1
23kg 5x2
トレッドミル 痰が絡み咳き込むのだので中止
143.7 lb
Lost so far:
12.1 lb
.
Still to go:
13.7 lb
.
Diet followed reasonably well.
losing 7.7 lb a week
3 Supporters
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Comments
喉の調子が悪そうですね・・・ 喉に良い食べ物ならハチミツが個人的にオススメです。 お大事に🙏
03 Sep 23 by member:
ヤママユガ
ヤママユガさん、お気遣いありがとうございます。咳、痰絡みが早く治るよう願っています。
04 Sep 23 by member:
はちまる
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