Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
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104.9 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 August 2023:
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1907 kcal
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Fat: 93.63g | Prot: 156.05g | Carb: 105.90g.
Breakfast: Canela, Camponesa Manteiga com Sal, Banana, Santa Clara Café Solúvel Granulado Descafeinado, Garoto Cacau em Pó 100%, Glória Leite em Pó Desnatado, Quatá Queijo de Coalho, Yoki Farinha de Mandioca, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Lunch: Nestlé Alpino Dark 51%, Heinz Mostarda Amarela, Cenouras Cozidas, Pimenta Preta, Paprica, Sal, Banha de Porco, Favorito Filezinho de Peito Sassami, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Salsa, Hortifruti Chuchu, Alface. Dinner: Cenouras Cozidas, Melão, Beringela, Heinz Mostarda Amarela, Alface, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Hortifruti Chuchu, Pimenta Preta, Paprica, Sal, Banha de Porco, Favorito Filezinho de Peito Sassami. Snacks/Other: Verdão Alimentos Acerola, Uvas, Canela, Banana, Pura Vida Brain TCM, Iogurte Natural sem Gordura. more...
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losing 3.1 lb a week
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