|
Terima Kasih Diri Sendiri sudah berjuang dibulan Agustus ini 💗 Ayo semangat kembali untuk program di bulan selanjutnya 🤗 Nikmati prosesnya, cintai diri sendiri dengan berolahraga dan mengatur pola makan. Langsing itu bonus ya 😘
|
259.3 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 113.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 August 2023:
|
737 kcal
|
Fat: 22.35g | Prot: 40.29g | Carb: 98.20g.
Dinner: Nasi Putih, Pakcoy, Terung, Tempe, Telur Rebus. Snacks/Other: Ubi Bakar Cilembu. more...
|
losing 1.5 lb a week
|