|
😍 сброшено 25кг
|
148.4 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2023:
|
1588 kcal
|
Fat: 35.01g | Prot: 148.44g | Carb: 164.41g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Творог 5%. Lunch: Голден Яблоко , Cupcake Stories Маршмелоу, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Овощи Гриль, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Овощи Гриль, ВкусВилл Минтай по-Домашнему с Овощами. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Пудинг . more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_moloko's weight history
|