|
Вес стабильный, мои прогнозы о привесе не сбылись. Но углеводы простые пора сократить.
|
136.9 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2023:
|
2108 kcal
|
Fat: 70.54g | Prot: 89.82g | Carb: 284.88g.
Breakfast: Siberian Nutrogunz Сывороточный Протеин, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Фикс Прайс Лаваш Оригинальный. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Зефир. Dinner: Свиточ Ромашка, Стоевъ Повидло Малиновое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Слобода Майонез, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Maxler Сывороточный Протеин, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Конти Печенье-Сэндвич Ронни , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Global Village Фасоль с Грибами. more...
|
steady weight
|