Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
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152.1 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 August 2023:
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1411 kcal
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Fat: 57.37g | Prot: 48.89g | Carb: 145.43g.
Breakfast: Café Cortado, Plátano, Hacendado Arándanos Enteros , Sandra Kéfir. Lunch: Nestea Al Limón sin Azúcares, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Guacamole, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Tomates, Hamburguesa de Pollo. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Other: Hacendado Mini Conos Nata sin Azúcares Añadidos, Hacendado Patatas Bravas, Heineken Cerveza. more...
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gaining 3.1 lb a week
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