Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
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104.7 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 August 2023:
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2108 kcal
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Fat: 124.96g | Prot: 136.46g | Carb: 114.51g.
Breakfast: Canela, Banana, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado, Quatá Queijo de Coalho, Yoki Farinha de Mandioca, Cebolinho Verde, Sal, Cascavel Ovo Extra Grande. Lunch: Pimentão Verde, Paprica, Sal, Cenouras Cozidas, Hortifruti Chuchu, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Salsa, Pimenta Preta, Alface, Quiabo, Cebolinho Verde, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Verdão Alimentos Acerola. Dinner: Lagarto Bovino Cru, Melão, Hortifruti Acelga, Quiabo, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Cenouras Cozidas, Banha de Porco, Pimenta Preta, Heinz Mostarda Amarela, Salsa, Paprica, Sal, Swift Pernil Tiras. Snacks/Other: Uvas, Maçã Gala, Iogurte Natural sem Gordura. more...
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steady weight
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