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Einen schönen Sonntag 🌻
wünsche ich in die Runde 🌞
Nach einer mega anstrengen Putz und Räumwochen ist heute mal Ruhetag ...bin echt erledigt und habe trotz aller Arbeit in dieser Woche 2 Kraftsport -Stunden eingeschoben, auch die Ernährung ist diese Woche gut gelaufen. 👍Tja mehr gibt es nicht zu berichten😄
Dann macht es Euch alle schön...LG🌻🌞🌻
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144.6 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2023:
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1402 kcal
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Fat: 68.89g | Prot: 42.04g | Carb: 156.54g.
Breakfast: Aldi Trauben Kernlos, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Kartoffelbrötchen, Cashewnüsse, Käse, Ei, Milfina Butter, Aldi Hinterkochschinken. Snacks/Other: Monarc Marmorkuchen, Coop Gedeckter Apfelkuchen , Käsekuchen, Aerzener Gefüllter Streuselkuchen. more...
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losing 3.6 lb a week
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