Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
167.3 lb
Lost so far: 62.4 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2023:
|
1747 kcal
|
Fat: 129.83g | Prot: 103.69g | Carb: 34.42g.
Breakfast: Alesto Фундук, Casino Соленый Жареный Миндаль , Пятерочка Огурец Свежий, Opeino Халлуми, Grigoriou Копчёная Индейка, Orasi Кокосовое Молоко Бариста , Alesto Грецкие Орехи , Alambra Cottage Cheese, Agia Skepi Bio Кокосовая Мука , Casino Какао Порошок , Окское Яйцо, Варёное Яйцо. Lunch: Charalambidis Йогурт, Perfetto Мусака по Гречески, Баранина,Грудинка Мякоть. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|